Hey Everyone! This weekend T//F//L is catering a yoga retreat in Nafplio! Read all about it! Call us to ask questions : 6947686846 !
Υogaphoria II : Detox Yoga & Diet Workshop
Χαμογελώντας ακόμη από το μαγικό διήμερο που περάσαμε στο Ναύπλιο κάτω από τον ήλιο των αλκυονίδων…ετοιμάζουμε με ενθουσιασμό το δεύτερο σαββατοκύριακo Yogaphoria για το 2011, στις 19 & 20 Μαρτίου,να βρεθούμε μαζί σε μια βαθειά αυτογνωσιακή και αποτοξινωτική εμπειρία που θα μας ελαφρύνει από τον χειμώνα που πέρασε και θα μας ανοίξει σε κάθε νέα δυνατότητα. Έχουμε στη διάθεσή μας πολλέ…ς τεχνικές για να γνωρίσουμε και να ελαφρύνουμε από ό,τι περιττό, σε σωματικό, συναισθηματικό ή ψυχολογικό επίπεδο, όπως την Αnusara Yoga, την κundalini Yoga, τεχνικές αναπνοής, διαλογισμού, θεραπευτικής χαλάρωσης, ενεργειακής και μακροβιοτικής θεραπείας και διατροφής.
Πρόγραμμα:
Σάββατο 19/3
-9.00-10.00 Ωμοφαγικό Καθαριστικό Πρωινό
-10.00-11.00 Διαλογισμός στον ήλιο/ χαλάρωση
-11.30-13.30 “” Detoxifying the present moment” (ασκήσεις αναπνοής, επίγνωσης, γνωριμία με το στοιχείο του νερού στο σώμα και την ιδιοσυγκρασία)
-14.00 Αποτοξινωτικό γκουρμέ γεύμα
-18.00-20.00 ”Purifying the timeless Self” (αποτοξινωτική σειρά ασκήσεων / έμφαση στην αποσυμφόρηση εσωτερικών οργάνων και λεμφικού συστήματος/ από το νερό στη γή και στο ξύλο/ θεραπευτική χαλάρωση)
-20.15 Αποτοξινωτικό τσάι και κουβέντα μπροστά στο τζάκι
Κυριακή 20/3
-9.00-10.00 Ωμοφαγικό Καθαριστικό Πρωινό
-10.00-11.00 Διαλογισμός στον ήλιο/ χαλάρωση/ Ασκήσεις Αναπνοών
-11.30-13.30 “Waterfall Flow” (δυναμική σειρά ασκήσεων με προχωρημένες τεχνικές αναπνοής, release dance)
-14.00 Αποτοξινωτικό γκουρμέ γεύμα
*Το κόστος είναι 160 ευρώ και περιλαμβάνει τα 3 σεμινάρια γιόγκα και τον διαλογισμό/ δύο διανυκτερεύσεις σε πολυτελές δωμάτιο με τζάκι και late check-out τη μέρα της αναχώρησης σας στις 18.00 / 2 πρωινά και 2 γεύματα από την ομάδα Troo-Food- Liberatιοn (http://www.troofoodliberation.com/ ).
** To μενού αποτελείται από αποτοξινωτικά smouthies , superfoods, ωμές – ζωντανές τροφές και βιολογικά νόστιμα πιάτα φτιαγμένα με σοφία και αγάπη.
Το Perivoli Hotel βρίσκεται σε έναν καταπράσινο λόφο στα Πυργιώτικα, 8′ από το Ναύπλιο με εκπληκτική θέα στην παραλία του Τολού, καθώς και τον Πάρνωνα. Περιτριγυρισμένα από πορτοκαλεώνες, τα παραδοσιακά δωμάτια του Perivoli περιλαμβάνουν ξύλινα δάπεδα, οροφές με δοκάρια και τζάκια. Βιολογικά προϊόντα μπάνιου,ξύλα για το τζάκι, μπουρνούζια και παντόφλες είναι δωρεάν.
Oi διανυκτερεύσεις μπορούν να γίνουν είτε Παρασκευή-Σάββατο , είτε Σάββατο-Κυριακή./ Aν θελήσετε να παρατείνετε τη διαμονή σας , θα σας γίνει ειδική τιμή.
*Kόστος για όσους δεν θα διαμείνουν στο περιβόλι..μόνο για τα μαθήματα γιόγκα: 45 ευρώ.
*Το σεμινάριο μπορούν να το παρακολουθήσουν όλα τα επίπεδα ασκούμενων στη γιόγκα, ακόμα και εντελώς αρχάριοι.
*Η ιδιαίτερη φύση του σεμιναρίου σας δίνει τη δυνατότητα να δουλέψετε σε διάφορα επίπεδα επίγνωσης και αποτοξίνωσης ανάλογα με το τι επιθυμείτε και σε τι κατάσταση βρίσκεστε αυτή τη στιγμή.
*δωρεάν συμβουλευτική για διήμερη προετοιμασία πριν το σεμινάριο για όποιον το επιθυμεί.
*δυνατότητα σχεδιασμού εξατομικευμένου διατροφικού προγράμματος αποτοξίνωσης διαρκειας 5 εβδομάδων μετά τη λήξη του σεμιναρίου, ιδιαίτερα ωφέλιμο και ως προετοιμασία για το “Yogaphoria III” που θα πραγματοποιηθεί 9-10 Απρίλίου και του “Yogaphoria IV και V” που θα πραγματοποιηθεί 6-8 και 20-22 Μαίου αντίστοιχα.
Δηλώσεις συμμετοχής και πληροφορίες στο 6947691855 και azarafoniti@gmail.com και στο Ξενοδοχείο Περιβόλι, Πυργιώτικα, Ναύπλιο, Τηλ: 2752047905
..είναι υπέροχα στο περιβόλι! Εύχομαι να βρεθούμε εκεί!
Νamaste friends..!
Αnastasia Ζ.
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Yogaphoria mini retreat in Nafplio 19 & 20 March 2011
with Anastasia Zarafoniti
A 2-day holistic and intimate journey into our own personal life force and healing power from the perspective of Anusara Yoga principles, Kundalini Yoga, breathing and meditation practises, deep relaxation, macrobiotics, pranic healing and diet. Let us allow ourselves in a lighter – healthier physical, energetical and emotional state of being. Let us come together to a deep, detoxifying, transformative experience that will expand ourselves to every new possibility.
Perivoli Hotel is an ideal heaven for relaxation and rejuvenation, nestled into a mountainside with panoramic view sweeping out over the old orange groves that surround it. The region is vibrating ancient wisdom and poetry as it is near many archeological sites, like the ancient theatre of Epidaurus, Mycenes, Argos and of course Nafplio one of the most beautiful towns in Greece, that the old town is a monument itself.
Schedule:
Saturday 12/02
-9.00-10.00 Cleansing Raw Vegan breakfast
-10.00-11.00 Sunlight Meditation / Relaxation
-11.30-13.30 “” Detoxifying the present moment” (breathing exercises & awareness practice/ communicating with the element of water inside the body and through the personality)
-14.30 Cleansing heartfull lunch
-18.00-20.00 ”Purifying the timeless Self” (detoxifying asana sequence / emphasis in drainage and stimulation of the vital organs and the lymphatic system / from water to earth and wood/ healing relaxation)
-20.15 Cleansing herbal chating around the fireplace
Sunday 20/3
-9.00-10.00 Cleansing Raw Vegan breakfast
-10.00-11.00 Sunlight Meditation / Relaxation
-11.30-13.30 “Waterfall Flow” (dynamic asana sequence with advanced breathing practises/ release dance)
-14.30: cleansing lifefull lunch
** Troo Food Liberation menu includes detoxifying smoothies, hearty and healthy organic meals, superfoods and raw living food!
Prices:
160 euro per person full weekend (includes staying in a deluxe double room with fireplace and organic beauty care products, late check-out your departure day at 18:00, 2 breakfasts and 2 lunches…organic, yeast ,gluten, sugar ,salt and violence free prepared with wisdom and love from the Troo-Food-Liberators / http://www.troofoodliberation.com/)
*You can ask for a personalised 5-week naturopathic diet plan if you wish to connect more deeply with your innate eliminating and healing power. A dietary detoxification works also as an excellent preparation for the Yogaphoria workshops to come on April 9-10, May 6-8 & 20-22.
Namaste friends..!
Troō Food Liberation 